Saturday, 21/4/2018 | 9:16 UTC+7
Berita Otomotif Indonesia

Gejala Stres yang Sering Tak Disadari Saat Menyetir

Gejala Stres yang Sering Tak Disadari Saat Menyetir

 

 

 

Otolibs.com – Kemacetan ketika berkendaraadapat membuat pengendara merasa stres. Pengendara pun beresiko akan kehilangan konsentrasi.

“Apakah macet dapat menimbulkan stres? Sebenarnya isu ini sudah tidak asing lagi bagi kita, bahwa macet berkaitan erat dengan stres. Pada kenyataannya memang demikian, sebab kondisi macet dapat membuat individu lelah (fisik), kemudian mempengaruhi emosi dan perilaku,” ujar Psikolog klinis dewasa, Christina Tedja, M.Psi, Psikolog.

Psikolog yang akrab dipanggil Tina ini mengatakan stres sebetulnya mempunyai arti yang amat luas dan bervariasi, tapi singkatnya secara singkat stresbisa diartikan jadi sensasi yang menghambat konsentrasi & kemampuan kita untuk dapat bekerja supaya lebih efektif.

“Gejala stres dapat dilihat dari beberapa aspek seperti fisik, psikis, emosional. dan perilaku,” kata perempuan yang kerap disapa Tina.

“Sebelum mengatasi stres yang datang kepada kita, baiknya kita perlu piawai dalam mengenali gejala stres dalam diri kita sendiri karena setiap individu memiliki gejala stres yang berbeda-beda,” ujar Tina.

“Oleh karena itu mengatasi stres tergantung dari pada jenis stres yang dialami. Misalnya saja gejala stres fisik, dapat melakukan olah raga yang dapat membuat otot lebih relaks, dan lain-lain,” ucap Tina.

Dan di saat stres melanda di saat macet datang, terdapat beberapa tips yang dapat dilakukan di mata psikolog cantik ini.

“Tips and trick yang simple adalah di antaranya positive thinking, relaksasi dengan gerakan yang memungkinkan (stretching minim), atau mungkin bernyanyi,”ucapnya.

“Itu untuk stres yang pure berasal dari macet. Tapi sering kali orang-orang menyalahkan macet. Padahal sebelum terjebak dalam kemacetan sudah membawa stres tersendiri misalnya dari kantor atau dari rumah, itu lebih kompleks. Makanya kuncinya lebih kepada positive thinking dan mampu me-manage diri dan pikiran, kapan waktunya mikirin urusan A, kapan waktunya mikirin urusan B,” tutup Tina.

About

POST YOUR COMMENTS

Your email address will not be published. Required fields are marked *